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8月28日下午，太原市迎澤區小五臺小學全體教師聆聽了太原市教研科研中心心理健康教育教研員，心理健康教育高級教師，國家二級心理咨詢師梁建梅的專題講座《健康生活+快樂工作=幸福人生》。

梁建梅在專題講座中指出，讓默默奉獻的老師們學會關注自己，關注自己的心理健康狀況，通過形式多樣的互動，讓教師大膽表達自己的情感，多角度地積極地評價自己。

隨后，梁建梅深入淺出地分析了什么是真正的幸福，幸福的含義到底是什么。用大量的數據分析當前中國人，尤其是中國教師的幸福感下降的原因。她指出，中國教師的幸福感下降來自教師承擔的責任與壓力，來自社會變革對學校越來越多和越來越高的要求，來自教育系統內部的競爭和學校內部的改革，來自學生及家長對教育教學的要求越來越高等原因。

最后，重點講述了教師如何提升自己的幸福感，梁建梅采用現場測試，創設情境等方式告訴大家用積極的情緒和積極地投入提高自己的效能感，努力培養自己的樂觀精神，并始終對未來持有希望，不斷提高自己的心理韌性，用積極的情緒體驗幸福。

梁建梅以自身體悟寄語在場老師：“教育不是犧牲，是享受；教育不是重復，是創造；教育不是謀生手段，是生活本身。為生活而工作到為工作而生活，在這個過程中，工作會使我們更成熟，會讓我們發現不一樣的自己。我們只有不斷提升自己對生命的認識，提升生活本領與質量，才能幸福地做教師，做幸福的教師。”

整個講座梁建梅語言風趣幽默、深入淺出，旁征博引，引用了豐富的事實案例，使在座教師如沐春風，深受啟發。他們一致表示，作為教師就應該熱愛忠于并全身心投入教育事業，關注自己的認知，學會面對不逃避，反思自己的情緒，及時發現自己和學生的心理問題，敢于正視不足、批判自己，做一個內心充滿成就感和幸福感的教師，讓自己成為一個幸福的教師。

（網易山西 張敏 通訊員 郭曉萍 助編 趙曉莉）

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