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在舒適的環(huán)境中生活太久便會(huì)導(dǎo)致抗壓能力變?nèi)酰坏┏霈F(xiàn)什么突發(fā)事件可能很難承受住，這樣便會(huì)使得精神心理壓力倍增，焦慮惶恐不安，長期反復(fù)如此容易出現(xiàn)焦慮癥病情，因此還出多加注意，那么具體， 引起焦慮癥的原因有哪些呢?

1， 有自卑傾向的人:有些人相信自己的外貌、身體特征、口才、學(xué)業(yè)成績、身體狀況等處處不如人。因?yàn)槲乙恢毕嘈胚@個(gè)想法是根深蒂固的，每當(dāng)我和別人在一起時(shí)，這個(gè)想法就不能阻止它涌入我的腦海，所以它不能放松與交談或交流，總是覺得我和別人有很大的差距，太關(guān)心他們的缺點(diǎn)也是焦慮的原因之一。

2， 情緒緊張：焦慮癥患者的情緒值得注意。患者通常會(huì)感到莫名其妙的緊張和擔(dān)憂。事實(shí)上，患者擔(dān)心的事情不會(huì)發(fā)生，或者與患者無關(guān)。與患者有關(guān)的事情太令人擔(dān)憂，非常沮喪和易怒。

3，心理因素：患者具有緊張、敏感、高度警覺性的人格特征。一些患者具有一定的易感性，童年創(chuàng)傷的潛意識(shí)反應(yīng)和應(yīng)激性生活事件通過特定的神經(jīng)生理學(xué)途徑誘發(fā)恐慌發(fā)作。

4，遺傳因素：急性焦慮癥是遺傳性的，主要表現(xiàn)為焦慮癥的家族聚集性。如果家庭中有急性焦慮癥患者，患焦慮癥的概率高于一般人群。

患者在積極配合治療的同時(shí)，還要重視飲食護(hù)理，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。纖維素是焦慮癥患者必須要攝取的營養(yǎng)成分，所以應(yīng)多吃菠菜、油菜、蕎麥、燕麥等新鮮蔬菜和粗糧。適量食用瘦肉、豆腐、鮮奶等富含蛋白質(zhì)的食物，可幫助患者保持精力充沛。

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