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1、這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。

2、亞健康的調理保證合理的膳食和均衡的營養;2、調整心理狀態并保持積極、樂觀;3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。

3、6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。

4、7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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